La marche nordique

Une activité sociale alliant plein air, mise en forme et plaisir !

Que des bénéfices pour la condition physique !


-Diminue de 30% l’impact sur les articulations.
-Augmente la capacité cardio-vasculaire.
-Tonifie les muscles et améliore la posture.
-Sollicite plus de 90 % des muscles.
-Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation.
-Réduit la tension artérielle.
-Baisse la pression et le stress.
-Élimine la fatigue quotidienne. Un sentiment de bien-être !
-Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique.
-Bénifique pour la fibromyalgie.

PROFITEZ DE LA VIE... SOYEZ ACTIF !!

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Pour chaque séance


  • Une phase d’échauffement de 10 à 15 minutes
  • Une marche de 50 minutes ponctuée d’exercices musculaires
  • Une phase d’étirement et de récupération de 10 à 15 minutes

Essai gratuit et inscription en tout temps