PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !

En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

A-2025 - 12 semaines
16 septembre au 6 décembre 2025
Mar 9h45 / Mar 18h30/ Jeu 9h45 / Sam 9h30


Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

A-2025 - 12 semaines - PLUS TABATA
17 septembre au 6 décembre 2025
Mercredi 17h30 / Samedi 9h30




Parc Maisonneuve
Coin Viau & Av. des Sorbiers

A-2025 - 5 semaines - Formule allégée
20 sept au 18 oct 2025 (Renouvelable)
Vendredi 10h
INTÉRESSÉ-E? : 514-944-2030





Parc Lucie F. Roussel
1300 Chem. de Saint-Jean, La Prairie

A-2025 - NOUVEAU PARC
INTÉRESSÉ-E?: 514-944-2030

Nos Offres

Mont-Royal

2025 - MONTRÉAL

12 semaines
16 sept. au 6 déc. 2025



1x/sem: 192$ (tx.inc)

2x/sem: 348$ (tx. inc.)

MAJ: 2025-08-13

M.-Chartrand

2025 - LONGUEUIL

12 semaines
17 sept au 6 déc. 2025



1x/sem: 192$ (tx.inc)

MAJ: 2025-08-13

Maisonneuve

2025 - MONTRÉAL

5 semaines-Allégée
20 sept au 18 oct 2025



1x/sem: 80$ (tx.inc)


MAJ: 2025-08-13

Lucie F. Rousssel

2025 - LA PRAIRIE

NOUVEAU PARC
Automne 2025


Intéressé-e?
Laissez-nous vos coordonnées!
514-944-2030
MAJ: 2025-08-13

Politique de remboursement

* Aucun cours annulé ne sera remboursé en raison de la température. Aucun cours remis par un entraîneur ne sera remboursé, un crédit sera offert.
Frais d'inscription: 25$ non remboursable. Pour toute annulation, 10% du prix des cours non suivis sera retenu.
Merci de votre compréhension!

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe seulement: 20$*
*Prêt de bâtons
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