PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !

En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

Hiver 2024 - 11 semaines
9 janvier au 23 mars 2024
Mar 9h45 / Jeu 9h45 / Mar 18h30 / Sam 9h30



Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

Hiver 2024 - 11 semaines
10 janvier au 23 mars 2024
Mercredi 17h30 / Samedi 9h45




Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

FORMULE ALLÉGÉE - Hiver 2024 - 5 semaines
10 janvier au 7 février 2024
Mercredi 16h15
À CONFIRMER SELON LES INSCRIPTIONS




Parc Maisonneuve
Coin Viau & Av. des Sorbiers

Hiver 2024 - 5 semaines
FORMULE ALLÉGÉE
À CONFIRMER SELON LES INSCRIPTIONS


Nos Offres


* 20$ de frais d'inscription non remboursable
Si les cours sont déjà commencés et que vous désirez annuler, vous devrez payer ces 2 montants :
le coût des cours déjà suivis ainsi qu'une pénalité prévue par la loi correspond au plus petit des montants suivants : 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis ou 50 $.
Merci de votre compréhension!

Mont-Royal

2024 - MONTRÉAL

11 semaines
9 janvier au 23 mars 2024


1x/sem: 176$ (tx.inc)

2x/sem: 275$ (tx.inc)

MAJ: 2023-11-24

M.-Chartrand

2024 - LONGUEUIL

11 semaines
10 janvier au 23 mars 2024


1x/sem: 176$ (tx.inc)

2x/sem: 275$ (tx.inc)

MAJ: 2023-11-24

M.-Chartrand

2024 - LONGUEUIL

ALLÉGÉ - 5 semaines
10 janvier au 7 février 2024


À CONFIRMER SELON LA DEMANDE

80$ (tx.inc)

MAJ: 2023-11-24

Maisonneuve

2024 - LONGUEUIL

ALLÉGÉ - 5 semaines
12 janvier au 9 février 2024


À CONFIRMER SELON LA DEMANDE

80$ (tx.inc)

MAJ: 2023-11-24

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe seulement: 20$*
*Prêt de bâtons
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