PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

S'inscrire En Savoir Plus

Que des bénéfices pour la condition physique !


En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

Automne 2023 - 13 semaines
12 septembre au 9 décembre 2023
Mar 10h00 /Jeu 10h00 / Mar 18h30 / Sam 9h30



Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

Automne 2023 - 13 semaines
9 septembre au 9 décembre 2023
Mercredi 18H00 / Samedi 10h00




Parc Michel-Chartrand - FORMULE ALLÉGÉ
Coin Curé Poirier/Adoncourt

Automne 2023 - 6 semaines
13 septembre au 18 octobre 2023
Mercredi 10H30




Parc Maisonneuve - FORMULE ALLÉGÉ
Coin Viau & Av. des sorbiers

Automne 2023 - 6 semaines
15 septembre au 20 octobre 2023
Vendredi 10h00


Nos Offres


* 20$ de frais d'inscription non remboursable
Si les cours sont déjà commencés et que vous désirez annuler, vous devrez payer ces 2 montants :
le coût des cours déjà suivis ainsi qu'une pénalité prévue par la loi correspond au plus petit des montants suivants : 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis ou 50 $.
Merci de votre compréhension!

Mont-Royal

2023 - MONTRÉAL

13 semaines
12 sept. au 9 déc. 2023


1x/sem: 208$ (tx.inc)

2x/sem: 312$ (tx.inc)

MAJ: 2023-08-08

M.-Chartrand

2023 - LONGUEUIL

13 semaines
9 sept. au 9 déc. 2023


1x/sem: 208$ (tx.inc)

2x/sem: 312$ (tx.inc)

MAJ: 2023-08-08

M.-Chartrand
2023 - LONGUEUIL

ALLÉGÉ - 6 semaines
13 sept. au 18 oct. 2023


1x/sem: 96$ (tx.inc)

MAJ: 2023-08-08

Maisonneuve
2023 - MONTRÉAL

ALLÉGÉ - 6 semaines
15 sept. au 20 oct. 2023


1x/sem: 96$ (tx.inc)

MAJ: 2023-08-08

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe seulement: 20$*
*Prêt de bâtons
S'inscrire