Marche Nordique Rive-Sud/Montréal

Que des bénéfices pour la condition physique !

En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

Sollicite plus de 90 % des muscles
Diminue de 30% l’impact sur les articulations
Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
Augmente la capacité cardio-vasculaire
Tonifie les muscles et améliore la posture
Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
Réduit la tension artérielle
Baisse la pression et le stress
Élimine la fatigue quotidienne

Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

Printemps 2023 - 12 semaines
28 mars au 17 juin 2023
Mar 9h45 / Jeu 9h45 / Jeu 18h30 / Sam 9h30

Parc Maisonneuve
Coin Viau et Des Sorbiers

Printemps 2023 - 12 semaines
28 mars au 17 juin 2023
Vendredi 9h30

Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

Printemps 2023 - 12 semaines
28 mars au 17 juin 2023
Mercredi 17h45 / Samedi 9h45

Nos Offres

* 20$ de frais d'inscription non remboursable
Si les cours sont déjà commencés et que vous désirez annuler, vous devrez payer ces 2 montants :
le coût des cours déjà suivis ainsi qu'une pénalité prévue par la loi correspond au plus petit des montants suivants : 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis ou 50 $.
Merci de votre compréhension!