PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !

En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

HIVER 2025 - 10 semaines
7 janv. au 15 mars 2025
Mar 9h45 / Mar 18h30 / Jeu 9h45 / Sam 9h30


Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

HIVER 2025 - 10 semaines
8 janv. au 15 mars 2025
Mercredi 17h30 / Samedi 9h30




Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

FORMULE ALLÉGÉE-HIVER 2025
INTÉRESSÉ-E?
Laissez nous vos coordonnées: 514-944-2030


Parc Maisonneuve
Coin Viau & Av. des Sorbiers

FORMULE ALLÉGÉE-HIVER 2025
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Laissez nous vos coordonnées: 514-944-2030


Nos Offres

Mont-Royal

2025 - MONTRÉAL

10 semaines
7 janv. au 15 mars 2025



1x/sem: 160$ (tx.inc)

2x/sem: 280$ (tx. inc.)

MAJ: 2024-11-24

M.-Chartrand

2025 - LONGUEUIL

10 semaines
8 janv. au 15 mars 2025



1x/sem: 160$ (tx.inc)

2x/sem: 280$ (tx. inc.)

MAJ: 2024-11-24

Maisonneuve

2025 - MONTRÉAL

ALLÉGÉE
HIVER 2025


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Laissez-nous vos coordonnées!
514-944-2030
MAJ: 2024-11-24

M.-Chartrand

2025 - LONGUEUIL

ALLÉGÉE
HIVER 2025


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514-944-2030
MAJ: 2024-08-23

Politique de remboursement

* Aucun cours annulé en raison de la température ne sera remboursé
Si exceptionnellement, plus de 20% des cours est annulé en raison de la température, des crédits peuvent être offerts.
** EN VERTU DE LA LOI DE PROTECTION DU CONSOMMATEUR, si les cours sont déjà commencés, vous devrez payer:
Le coût des cours déjà suivis ainsi qu'une pénalité correspond au plus petit des montants suivants : 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis ou 50 $.
Merci de votre compréhension!

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe seulement: 20$*
*Prêt de bâtons
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