Que des bénéfices pour la condition physique !
En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.
- Sollicite plus de 90 % des muscles
- Diminue de 30% l’impact sur les articulations
- Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
- Augmente la capacité cardio-vasculaire
- Tonifie les muscles et améliore la posture
- Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
- Réduit la tension artérielle
- Baisse la pression et le stress
- Élimine la fatigue quotidienne
Marche
Vélo
Jogging
Marche nordique
