PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !


En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

Hiver 2023 - 10 semaines
10 janvier au 18 mars 2023
Mar 9h45 / Jeu 9h45 / Jeu 18h30 / Sam 9h30



Parc Maisonneuve
Coin Viau et Des Sorbiers

Hiver 2023 - 10 semaines
10 janvier au 18 mars 2023
Vendredi 9h30




Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

Hiver 2023 - 10 semaines
11 janvier au 18 mars 2023
Mercredi 17h30 / Samedi 9h30


Nos Offres


* 20$ de frais d'inscription non remboursable
Si les cours sont déjà commencés et que vous désirez annuler, vous devrez payer ces 2 montants :
le coût des cours déjà suivis ainsi qu'une pénalité prévue par la loi correspond au plus petit des montants suivants : 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis ou 50 $.
Merci de votre compréhension!

Mont-Royal

2023 - MONTRÉAL

10 semaines
10 janvier au 18 mars 2023


1x/sem: 140$

2x/sem: 210$

Taxes incluses/MAJ: 2022-12-07

Maisonneuve

2023 - MONTRÉAL

10 semaines
10 janv au 18 mars 2023


1x/sem: 140$ (10x)

Taxes incluses/MAJ: 2022-12-07

M.-Chartrand

2023 - LONGUEUIL

10 semaines
11 janv au 18 mars


1x/sem: 140$

2x/sem: 210$

Taxes incluses/MAJ: 2022-12-07

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe seulement: 20$*
*Prêt de bâtons
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