PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !

En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

P-2026 - 12 semaines
24 mars au 13 juin 2026
Mar 9h45 / Mar 18h30/ Jeu 9h45 / Sam 9h30


Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

P-2026 - 11 semaines +TABATA
28 mars au 10 juin 2026
Mercredi 17h45 / Samedi 9h30




Parc Maisonneuve
Coin Viau & Av. des Sorbiers

P-2026 - ALLÉGÉ (7 Pers.Min.)
10 avril au 12 juin 2026
Vendredi 10h
INTÉRESSÉ-E? : 514-944-2030





Parc Lucie F. Roussel
1300 Chem. de Saint-Jean, La Prairie

P-2026 - ESSAI (7 Pers.Min.)
1 avril au 15 avril 2026
(3 semaines renouvelables)
Mercredi 10h
INTÉRESSÉ-E?: 514-944-2030

Nos Offres

Mont-Royal

2026 - MONTRÉAL

12 semaines
24 mars au 13 juin 2026



1x/sem: 192$ (tx.inc)

2x/sem: 348$ (tx. inc.)


MAJ: 2026-02-25

M.-Chartrand

2026 - LONGUEUIL

11 semaines
28 mars au 10 juin 2026



1x/sem: 176$ (tx.inc)

2x/sem: 319$ (tx. inc.)


MAJ: 2026-02-25

Maisonneuve

2026 - MONTRÉAL

Allégé-10 semaines
10 avril au 12 juin 2026



160$ (tx.inc)

Intéressé-e?
Laissez-nous vos coordonnées!
514-944-2030

MAJ: 2026-02-25

Lucie F. Roussel

2026 - LA PRAIRIE

Essai-5 sem. Renouv.
10 avril au 8 mai 2026



3 cours: 48$ (tx.inc)

Intéressé-e?
Laissez-nous vos coordonnées!
514-944-2030

MAJ: 2026-02-25

Politique de remboursement

*Aucun remboursement ne sera possible pour les cours annulés en raison des conditions météorologiques. Seul un crédit pourra être accordé.
Le frais d'inscription sont de 15$ non remboursable. Pour toute annulation, 10% du prix des cours non suivis sera retenu.
Merci de votre compréhension!

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe seulement: 20$*
*Prêt de bâtons
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