PROFITEZ DE LA VIE...SOYEZ ACTIF!

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Que des bénéfices pour la condition physique !


En plus de profiter des bienfaits d’une activité de plein air, la marche nordique est un excellent moyen de rester en bonne santé.

  • Sollicite plus de 90 % des muscles
  • Diminue de 30% l’impact sur les articulations
  • Brûle 2,5 fois plus de calories que la marche classique
  • Augmente la capacité cardio-vasculaire
  • Tonifie les muscles et améliore la posture
  • Favorise l'amplitude pulmonaire et l'oxygénation
  • Réduit la tension artérielle
  • Baisse la pression et le stress
  • Élimine la fatigue quotidienne




Marche

Vélo

Jogging

Marche nordique

 Condition physique

Cette discipline est adaptable en fonction de votre condition physique.

 À quel âge?

La marche nordique est donc accessible à tous, quel que soit l’âge.

 Technique

La technique de la marche nordique est très accessible et simple à comprendre.

PROFITEZ DE LA VIE, SOYEZ ACTIF !

Quelques semaines suffisent pour d’énormes changements au quotidien.

Démarrez maitenant


Parc du Mont-Royal
Monument G. Étienne Cartier

Automne 2021 - 14 semaines
Du 7 sept. au 11 déc. 2021
Mar 10h,18h30 / Jeu 10h / Sam 10h



Parc Maisonneuve
Coin Viau et Des Sorbiers

Automne 2021 - 14 semaines
Du 7 sept. au 11 déc. 2021
Vendredi 10h30




Parc Michel-Chartrand
Coin Curé Poirier/Adoncourt

Automne 2021 - 14 semaines
Du 7 sept. au 11 déc. 2021
Mardi 18h / Samedi 9h


Nos Offres


* 10$ de frais d'inscription non remboursable
Si les cours sont déjà commencés et que vous désirez annuler, vous devrez payer ces 2 montants :
le coût des cours déjà suivis ainsi qu'une pénalité prévue par la loi correspond au plus petit des montants suivants : 10 % du prix des cours qui n’ont pas été suivis ou 50 $.
Merci de votre compréhension!

Mont-Royal

(Montréal)

14 semaines
7 sept.au 11 déc.2021


1x/sem: 182$ (14x)

2x/sem: 294$ (28x)

Tx incluses/Mise à Jour: 2021-08-01

Maisonneuve

(Montréal)

14 semaines
7 sept.au 11 déc.2021


1x/sem: 182$ (14x)

Tx incluses/Mise à Jour: 2021-08-01

M.-Chartrand

(Longueuil)

14 semaines
7 sept.au 11 déc.2021


1x/sem: 182$ (14x)

2x/sem: 294$ (28x)

Tx incluses/Mise à Jour: 2021-08-01

Notre galerie de photos

 Michèle Dupuis

Certifiée Canfitpro, RCR-DEA
514-944-2030
mdupuis60@outlook.com

 Rendez-vous:

Parc Michel-Chartrand
1895 Adoncourt, Longueuil
(Pavillon d’accueil)

 Essai et inscription

Initiation en groupe en tout temps 1h00 d'initiation 20$ (Prêt de bâtons)
Déductible sur inscription
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